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Category筋力の低下と便秘 1/1

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筋力の低下と便秘

【筋力の低下と便秘】■一般的に女性は男性に比べると筋力が弱いです。特に腹筋が弱いと、胃下垂や内臓下垂がおこりやすく、腸が重力に押されて下方へ下がり、便秘になりやすくなります。■また筋力が弱いと、腸の動きが鈍くなり、便秘になります。■腹筋を強化することで、腹圧をかけやすくなり、スムーズに便をだせるようになります。■仰向けに寝て、へそをのぞくように体をおこす運動だけでも腹筋の強化につながります。王子クリニ...

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